Grupo de Terapias e Artes Orientais

Sergio Luiz Villasboas

 

Chi Kung

Chi Kung, ou Qigong (em Pinyin), são formas escritas romanizadas dos ideogramas 氣功, no Chinês tradicional, ou 气功, no Chinês simplificado.

O ideograma 氣 (Chi ou qi), significa Vapor e simboliza a Energia Vital e 功 (Kung ou gong) significa Arte ou Trabalho.

Portanto, a tradução literal de Chi Kung é a Arte da Energia, ou o Trabalho da Energia.

 

Chi Kung Clique aqui e ouça a pronúncia de Chi Kung em Mandarim (idioma oficial chinês)

 

O Chi Kung não foi inventado por ninguém especificamente, é o resultado de milhares de anos de experiências do homem chinês no desenvolvimento do uso da energia com propósitos variados, tais como para tratar doenças, promover a saúde e longevidade, melhorar as habilidades de luta, expandir a mente, alcançar diferentes níveis de consciência e desenvolver a espiritualidade. Apesar de terem se desenvolvido separadamente, em muitos casos as diversas técnicas de Chi Kung influenciaram umas as outras.

Derivado de técnicas milenares conhecidas como Tao Yin, o Chi Kung como é conhecido nos dias de hoje remonta à época da Dinastia Han (206 aC - 220 dC), quando começou a ser sistematizado. O próprio termo Chi Kung é relativamente recente, data do início do século XX, sendo utilizado atualmente para referir-se a múltiplos exercícios, destinados a desenvolver a força (física, energética, mental ou espiritual) ou para fins terapêuticos, mediante a utilização da Energia Vital (Chi).

Para melhor entendimento, classificamos os diferentes tipos de Chi Kung em cinco principais escolas, em função das influências recebidas ou seus propósitos:

Por muitos séculos a maior parte dos conhecimentos sobre o Chi Kung foi mantida em segredo, sendo transmitida apenas no seio das famílias e em pequenos círculos de Mestres e discípulos.

Estático ou dinâmico, o Chi Kung combina exercícios respiratórios com concentração mental, com o objetivo de fortalecer o corpo e cultivar e nutrir o Chi (energia vital), desbloqueando o fluxo de energia, dirigindo-a para onde ela seja necessária, de acordo com o objetivo desejado (terapêutico, marcial, mental ou espiritual).

Para tal, o Chi Kung cultiva os “Três Tesouros”: Chi (energia vital), Jing (essência) e Shen (espírito).

A Energia Vital (Chi) é a força que anima o Ser. O Chi é gerado e se transforma de maneira natural, a partir da Essência (Jing). A Essência do homem provem de duas origens: a Essência Original (do Céu Anterior ou Pré-Natal ), proveniente dos ancestrais, que se transforma em Chi da Água (Lii); e a Essência Adquirida (do Céu Posterior ou Pós-Natal), proveniente do ambiente (ar, alimentos), que se transforma em Chi do Fogo (Kan).

O Chi circula por todo o corpo através de canais e meridianos, limpando, nutrindo e defendendo o organismo. Para que este se mantenha saudável é necessária a livre circulação da energia, sem interrupções. Os bloqueios de Chi podem ter várias causas: alimentação deficiente, estilo de vida pouco saudável, tensões emocionais, estresse, etc.

A prática do Chi Kung propõe regular o corpo, regular a respiração, regular a mente, regular a essência, regular a energia vital e regular o espírito.

Em síntese, o que o Chi Kung oferece é um método de treinamento simultâneo da respiração e fluxo de energia, do relaxamento e postura do corpo e do sistema nervoso e da mente, para que a força interior do ser humano como um todo atinja um nível mais elevado de vigor e eficiência. Tem a propriedade de reduzir o estresse, a ansiedade, a insônia e é eficaz na prevenção e na cura de muitas doenças crônicas como cefaléias, hipertensão e problemas respiratórios, além de ativar o sistema imunológico e fortalecer o corpo.

 

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